６・９・１０日の予定

今シーズンも残りわずかとなりました。
来年へ向けての基礎体力強化練習や体つくりも入ってきますので

◎ご飯をしっかり食べること。←体つくりと，バテないように。
◎お風呂上がりの柔軟を忘れないこと。←ケガ予防，疲労回復
◎十分な睡眠をとること。←疲労回復＊特に試合前日は意識して早寝すること。
◎宿題を忘れずにやること。←成績向上！？
◎お家のお手伝いもすること。←応援してくれるお家の方への感謝！

以上を普段から忘れないようにし過ごしてください。

保護者の皆さまからのお声掛け，よろしくお願いいたします。

※写真はちょうど１年前のです。
　次シーズンへ向けて下半身強化冬トレが始まったころ。